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以靠身体的力量进行的劳动为主的人群,要注意劳逸联系,防止过度劳累,可在工作一段时间后换一种放松的运动方式,减轻肌肉的困疼和僵硬,消除身体的疲劳,但运动量和强度都不舒服宜过大。一些特殊人群,如孕妇、老人、变化慢治愈慢的病患者(含有心脏病患者)、残疾人等,建议在医生和运动专业人士的引导下进行运动。
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补心气可选佣人参粥、黄芪粥等;补主意和精神力可食当归羊肉汤、鸡血藤鸡蛋汤等;久居极冷之地者,或素体虚寒、心阳不振作者,宜食用温通心阳的药食两用之品,如桂枝、薤白、高粱酒等,不舒服宜食用寒凉的食品。
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心脏疾病大致分为6类,不齐心脏病的症状与原因也各不相同。
运动数目合适。首先要明确的是,心脏病人夏季也不可以以放弃锻炼,不运动会造成主意和精神力管功能失调,引起肌无力,接着往前造成心脏功能下降。但要注意检查检查检检查验看看测定血压和心率。其次,可挑选在早晨凉护心” 爽的时段和地方锻炼,切合实际防止在很热的太阳当空一时的运气动,中间可多歇息几次,注意量力而行。最后,运动要顺着次序渐渐发展,强度较大时,可喝运动饮料填充电解质。假设气象怄热、潮润润泽程度大,应该减少甚至于停止户外锻炼。
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