百度云网盘下载 影视资讯 这3种女人,男人真的伤害不了!

这3种女人,男人真的伤害不了!

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继《繁花》之后,杨紫主演的《承欢记》获得了大家一致的好评。

故事讲述的是一个出身于上海弄堂里的普通女孩,遭遇富二代男友家人的嫌弃利用,依然不卑不亢追求自己理想生活的故事。

女主角麦承欢本身是一个优秀且上进的女孩,但因为与富二代男友的家庭背景不同,她遭受了男友家人的偏见和傲慢。

男友在交往过程中,隐瞒了自己富二代的身份,两人解除误会之后,男友的妈妈和姐姐,害怕麦承欢分走家产,对麦承欢一家百般羞辱。

在饭局上,男友家人用尖酸刻薄的言辞来讽刺麦承欢的家庭。男友的不作为,又进一步加重了麦承欢的困境。

然而,面对这样的屈辱和指责,麦承欢并没有被击垮,她与闺蜜一起分析了男友对这段感情的真实态度,并果断地做出回应,重新抢夺回了生活的掌控权,不给对方攻击、纠缠自己的机会。

看剧的时候,我很羡慕麦承欢的抗压能力,她不是盲目听从家长的安排,而是能够迅速作出反击,保护自己和家人。

实际上,生活中不是所有人在面对批评和指责,都能快速脱身的,更多的人会沉浸在对方投射的负能量里,长时间处于情绪低迷的状态。

有些人甚至还会将负能量带回家里,因为自己无法处理好这些负能量。

当这些情绪无法消解时,就会长期影响他们的生活。

01

向外表达感受很重要

接收到负能量的时候,首先不要总想着逃避,人的情绪有很多种,不能总想着只接收对方的正面情绪,避开对方的负面情绪,敢于让对方有释放负面情绪的空间,意味着彼此之间有了更多的交流空间。

一味的回避,只会关上双方沟通的大门,让两个人的关系停滞不前。

生活中,交朋友有一个很大的作用——在自己感到压力时,能够得到朋友的理解和慰藉。

遇到携带强烈负能量的人,很容易被对方的能量场影响,从而出现消极、悲观的情绪;遇到支持、理解、带给你快乐的人时,舒服的氛围可以改善你的情绪,让你忘记烦恼。

就像《承欢记》中,麦承欢在遭遇情感危机的时候,她最先想到的是和自己的闺蜜一起聊天,将自己的心结解开,再好好地想想如何处理自己和男友的关系。

闺蜜的支持和理解,让她更有力量去面对那些羞辱过她的人。

女明星金靖也说过,她曾因为夸张的表演多次受到外界的质疑和舆论压力,但是她觉得生活中最能治愈她的是和自己一起表演喜剧、搭伙租房子住的几个朋友。

朋友之间互相打气、聊天,给予了她巨大的鼓舞。

不把低落的情绪积压在内心,学会和人分享自己的苦恼,并积极寻求解决方法,才不会让负面情绪越积累越严重。

别人的批评和指责都只是站在个人立场的发言,并不具备实际意义。

清醒的人,不让自己活在别人的口水中,不因为别人的评论迷失自己。

02

将指责与自己捆绑在一起

有研究表明,人类的大脑会根据经历过的伤害,来决定如何应对未来相似的刺激。

久而久之,大脑会根据对方的表情、动作来做出预判——“他又在贬低我”、“他那个眼神就是看不起我”、“他这个动作是又想要批评我了”。

这些预判促使大脑做出生理预警,身体则本能地启动防御机制,有的时候可能是语言上的反驳,有的时候可能是动作上的抗拒。

随后,这些防御机制可能会让人的情绪变得低落。比如,会产生“他为什么那么厌恶我,是我真的很糟糕吗”、“他如此批评我,他一定是非常讨厌我了”、“他对我的评价值这么低,我们之间还会有爱情存在吗”,这类困扰我们的问题。

当面对无端的指责、他人攻击自己的时候,你感觉不舒服,甚至想反击,这些都是身体上最正常的反应。

演员白百何,曾因为不幸婚姻被封杀数年,多年之后,她带着新剧作回归银幕,粉丝一片欢呼,前夫却被举报吸毒。

当年的离婚迷雾没有人再去提及,抹黑白百何的声音也在消散,如今的她自信而美丽,和孩子的关系也十分亲密,有了新的恋人还组建了新的家庭。

还记得白百何在节目中说过:“不管谁骂我也无法将我打倒,有人骂我,我就在心里狠狠地骂回去,但是绝不会耽误我的人生”。

03

分离情绪,快速翻篇

1)不丧失对身体的掌控权

要想掌控自己的情绪,就要对自身有一个最基本的认知,要知道放纵欲望、消耗身体、做刺激的活动,都不能改变自身的消极情绪。

想要掌控自己的情绪,最重要的是,让身体处于一个健康且良好的状态。

好的身体是良好情绪的支撑点,人的大脑会对身体里的心跳、呼吸、血压、体温、身体激素、新陈代谢等机能进行测试,如果这些身体机能不能达到身体需要的标准,不论怎么发泄情绪,整个人依然会感觉很糟糕。

美国巨星霉霉也曾因为负面评论而抑郁,她甚至因为情绪问题而逃离她喜欢的音乐,当她意识到,自己不应该就此被打倒的时候,她做出了一系列反抗的动作。

她首先回应了那些伤害自己的声音,拒绝了不健康的减肥方式。然后在公开演讲上,讲述自己战胜抑郁的心路历程,并创作了新歌来反击。

她在反抗中,意识到了健康的身体对自己精神状态的重要性,从此再也不折磨自己的身体了。

2)将指责与自己分离

如果实在没有时间来处理糟糕的情绪,建议给自己的身体好好放一个假,暂时远离负面情绪源。

保证充足的睡眠,吃健康的食物,和有趣的人聊天,从自我审视和自我怀疑中脱离,让身体在轻松的环境中得到休息。

给自己一段时间平复情绪之后,再去思考引起冲突的问题,不要将问题扩大化,然后归咎到自己的本性上。

面对问题的时候,要更加地客观理性,如果有做错的地方要正视并改正,对于对方的无理取闹,要快速地寻求应对的方法,帮助对方认清他在用负面情绪破坏你们的关系。

在对方接纳你建议的前提下,如果对方下次继续滥用负面情绪,你要及时指出他是在滥用情绪,而不是想解决问题。

并且注意双方都不要再继续争吵,要从负面情绪中抽离出来。双方可以冷静几分钟,换一个话题,不让负面情绪影响你们的判断。

要记住你不是真的做得不好,只是站在他人的对立面,无法匹配他的需求罢了。

作者 | 羽冰 毕业于北京师范大学金融学专业,曾从事于金融行业,后转媒体行业3年,国内外影视分析研究者,擅长从看剧中思考人生,以及从国内外女性生存现状中探索现实情感价值观,深度启发众多女性婚恋与自我提升。

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